BLOG, Strana 6

Jíst stravu bohatou na hořčík má mnoho zdravotních benefitů. Jedním z často komunikovaných výhod je regulace krevního tlaku. Je to ale opravdu tak? Existují vědecké důkazy, které toto tvrzení podporují?     Jaké má hořčík účinky na naše tělo? Hořčík podporuje správnou funkci svalů a ...

V kalendáři už svítí únor a vy se stále vymlouváte na sváteční přejídání? Pokud se vám nedaří shodit povánoční kilogramy, na vině může být stav vašich jater. Platí totiž, že když jsou játra zahlcena toxiny, negativně ovlivňuje metabolické procesy v těle a může pro nás připravit nepříjemné zdravotní ...

Novoroční předsevzetí už desítky let dělí lidi na dvě skupiny. I když jsou mnohými zavrhovány, faktem je, že když na Silvestra hodiny odbijí půlnoc, velké množství lidí využívá příležitost stanovit si pro nový rok nové cíle. A ty se týkají i zdraví a změny životního stylu.     Novoroč...

Možná jste se už setkali s myšlenkou, že imunita sídlí ve střevech. Co si pod tím ale představit?     V jednoduchosti – přibližně 80 % buněk našeho imunitního systému se nachází ve střevech. Tento fakt vysvětluje, proč je zdravý střevní mikrobiom spojený se silným imunitním systémem. ...

Přísloví „příliš mnoho dobrého škodí“ platí u vitamínů – většina Evropanů má nedostatek základních vitamínů a minerálů, jakými jsou například draslík a vápník, zda vitamíny E a A, nebo takový hořčík. Jak je to ale s vitamínem C? Při něm jsme totiž zvyklí, zejména v období nemoci, přijímat vysoké dáv...

Rodiče malých dětí velmi dobře vědí, jak umí vysoká frekvence infekcí horních cest dýchacích potrápit. Týká se to zejména dětí od tří let, které nástupem do kolektivu vystavují svůj organismus do té doby neznámým mikroorganismům. Nastupují soplíky, slzící oči a přetrvávající kašel. Jedná se o běžné ...

Slyšeli jste už o funkčních houbách? Označují se také jako léčivé či vitální, a jde o houby s prokázanými benefity pro lidské zdraví, které se například v tradiční čínské medicíně využívají už tisíce toků. Jedním z důvodů, proč tyto léčivé houby dokáží pomoci imunitnímu systému, trávení nebo zlepšit...

Přestože je spánek nezbytnou součástí našeho života, velmi často mu nevěnujeme dostatek pozornosti. Člověk stráví spánkem až 1/3 života, avšak mnozí z nás stále nechápou složitost a důležitost této činnosti. Říkáme to už malým dětem – během spánku se naše tělo „opravuje“, regeneruje a doplňuje si en...

V období po porodu je pro čerstvé maminky, zejména ty, které kojí, velmi důležité zaměřit se vedle všech povinností péče o své zdraví. Podpoří tak rychlejší zotavení po porodu a poskytnou optimální výživu pro dítě. Často přehlíženou živinou, která hraje velmi důležitou roli během kojení a po samotné...