BLOG, Strana 11

Podle průzkumu „Jak se máte, Slovensko“, více než 21% Slováků uvedlo, že jejich duševní stav se zhoršil v důsledku pandemie COVID-19. Více než 70 % lidí pociťuje zvýšený stres či úzkost z vypuknutí války na sousední Ukrajině. Přestože oficiální odhady jsou výrazně nižší, v uvedeném průzkumu až 30 % ...

Nejen trénovaní, ale rovněž i rekreační sportovci dnes monitorují a sledují téměř vše. Většina z nich denně sleduje zejména příjem makroživin, které jsou jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících výkon, neboť při požadovaném nutričním příjmu má tělo dostatečné palivo na podporu vykonávané fyzi...

Určitě jste o tom už slyšeli – v našem stravování bychom měli dbát na sezónnost potravin. Čím jsou však sezónní produkty tak výjimečné? A existuje jednoduchý způsob, jak sledovat, které druhy ovoce či zeleniny jsou právě v sezóně?     V první řadě pohodlí? Ať se nám to líbí nebo ne, ...

Léto je úžasné - je to období, kdy se cítíme krásní a plní života. A platí to i pro naše vlasy – během léta se vlasy zdají být hustší, lesklejší a celkově vypadají zdravěji. Když však léto skončí a my zpozorujeme, že naše „letní hříva“ začíná řídnout, nemusíme hned podléhat panice. Je totiž naprosto...

Pandemie koronaviru zvýšila povědomí o potřebě vitamínu D, jehož nedostatek nemá negativní dopady jen na naši imunitu, ale ovlivňuje i zdraví kostí, naši náladu či kvalitu spánku. Adekvátní doplňování vitamínu D prostřednictvím doplňků výživy můžeme považovat za jednoduché a levné opatření, které na...

Mnoho lidí se domnívá, že proti mikroorganismům na naší kůži, speciálně na rukou, je třeba bojovat všemi možnými prostředky. Není to ovšem pravda. Mikrobiom – co je to? Souhrn genů všech mikroorganismů, které osidlují naše tělo – bakterií, virů, kvasinek, hub či plísní, se nazývá mikrobiom. Nejzná...

Většina jaterních onemocnění probíhá skrytě. Lékař onemocnění jater často odhalí zcela náhodně, většinou během preventivní prohlídky, na základě zvýšených jaterních testů z krve. Co nám říkají hodnoty jaterních enzymů? Onemocnění jater někdy lékař spatří na první pohled I když nemocná játra nebolí...

Pokud při pohledu do zrcadla pozorujete akné nebo vyrážku, nemusí jít hned o hormonální problém či nedostatek ceramidů. Suchá, zarudlá a napnutá pokožka, pocit svědění či dokonce pálení? Vzhled naší kůže pouze odráží vnitřní stav organismu. I toto jsou signály, kterými nám tělo dává najevo, že naše ...

Přítomnost stresu v našem životě může být velmi zatěžující, ale je zcela přirozená. V průběhu vývoje života na Zemi se u živých organismů vyvinuly složité systémy stresové reakce, které nám pomáhají zvládat situace, v nichž se cítíme ohroženi nebo které nám způsobují velké potíže. Stres může být do ...