BLOG, Strana 5

Přestože je spánek nezbytnou součástí našeho života, velmi často mu nevěnujeme dostatek pozornosti. Člověk stráví spánkem až 1/3 života, avšak mnozí z nás stále nechápou složitost a důležitost této činnosti. Říkáme to už malým dětem – během spánku se naše tělo „opravuje“, regeneruje a doplňuje si en...

V období po porodu je pro čerstvé maminky, zejména ty, které kojí, velmi důležité zaměřit se vedle všech povinností péče o své zdraví. Podpoří tak rychlejší zotavení po porodu a poskytnou optimální výživu pro dítě. Často přehlíženou živinou, která hraje velmi důležitou roli během kojení a po samotné...

Každý rok na konci léta, kdy už můžeme ve vzduchu cítit přicházející podzim, začíná sezóna nachlazení a chřipky. Zamysleli jste se ale někdy, proč tomu tak je? Proč se zdá být naše imunita silnější během léta, ale s příchodem chladných dnů se obranyschopnost našeho těla snižuje? Opravdu se se změnou...

Podzim umí být krásně barevný a romantický, ale i sychravý a ponurý. S příchodem září se naše tělo nemusí vyrovnávat pouze s opětovným větším nasazením po prázdninách, ale i změnou počasí. A to v nás vyvolává stres, který oslabuje obranyschopnost našeho těla. Jak na příchod podzimu připravit naši im...

Magnézium, nebo jinak hořčík, je minerál, který naše tělo nezbytně potřebuje pro jeho správné fungování, a to hned na více úrovních – mozkové, svalové a srdeční. Pokud má náš organismus nedostatek hořčíku, dává to najevo - můžeme se cítit unavení, máme problémy s pamětí, nechutná nám jíst, nebo nás ...

Možná se chystáte na letní dovolenou u moře, nebo vás čeká prodloužený víkend v horách či dlouhá cesta za rodinou. Ať už jsou vaše cestovatelské plány jakékoli, vězte, že takové vybočení z běžné rutiny znamená pro vaše tělo šok. Únava z dlouhé cesty, nedostatek spánku či stres ze samotného cestování...

Jedlá rostlina Wild Yam pochází z atlantického pobřeží Severní a Střední Ameriky. Na zemském povrchu může připomínat révu, ale její síla se ukývá pod povrchem – ve velkém oddenku (hlíze), který se podobá sladké bramborě. To je Yam.     Kořen – Yam je důležitou součástí mnoha tradičníc...

Vitamin C a opalovací krém jsou dvě složky, které tvoří silnou kombinaci pro ochranu naší pokožky před poškozením sluncem. Během léta bychom proto měli mít po ruce nejen opalovací krém s dostatečně silným SPF faktorem, ale také ovoce a zeleninu bohatou na vitamín C, respektive kvalitní doplněk strav...

Zinek je kritický stopový prvek, který najdeme v každé buňce lidského těla. Je součástí více než 200 enzymů, které jej využívají k tvorbě mnoha důležitých sloučenin potřebných pro fungování lidského organismu. Ve srovnání s jinými minerály se zinek vyskytuje v největším množství enzymatických reakcí...