BLOG, Strana 2

Každý třetí dospělý Slovák trpí chronickou únavou. Přesto většina z nás sahá po dalším šálku kávy místo toho, aby řešila skutečnou příčinu. Kofein únavu jen odkládá, ale existuje způsob, jak doplnit energii přirozeně, pro každého člena rodiny zvlášť. Ráno káva. Odpoledne káva. Večer padáš vyčerpaná...

Jarní spánek trpí změnou času, delším dnem a únavou. Zjistěte proč tomu tak je a co pomáhá dětem i dospělým opravdu odpočívat.        Proč jaro paradoxně kazí spánek a jak s tím bojovat Delší den, neklidné děti, unavení rodiče. Jarní změna času je oslavou světla, ale tichým ...

S příchodem jara se přirozeně zvyšuje naše chuť hýbat se. Po měsících zimního útlumu však často pociťujeme ztuhlost, nižší flexibilitu či nepohodlí při pohybu. Není to nic výjimečného – pohybový aparát reaguje na změny aktivity i životního stylu.     Dobrou zprávou je, že správná péče v...

Stres je přirozenou součástí života. V krátkodobých situacích může organismu dokonce pomoci – zvyšuje pozornost, mobilizuje energii a připravuje tělo ke zvládnutí náročné situace. Problém však nastává tehdy, když se stres stane dlouhodobým a organizmus nemá dostatek času na regeneraci.   &nbs...

Většina z nás se o pleť stará zejména zvenčí. Krémy, séra či masky mají samozřejmě v kosmetické rutině své místo. Pokožka však není izolován orgán - její stav odráží i to, co se děje uvnitř těla. Elasticita, hydratace či přirozený jas pleti jsou výsledkem komplexních procesů, které jsou úzce propoje...

S příchodem jara očekáváme více světla, lepší náladu a nový příval energie. Realita však bývá jiná. Mnozí z nás popisují únavu, zhoršené soustředění či pocit mentální mlhy (tzv. brain fog). Proč se to děje právě v období, kdy se příroda probouzí?     Odpověď často souvisí se sezónními...

Zima s sebou často přináší víc než jen chladná rána a krátké dny. Mnozí z nás si v tomto období všímají dlouhodobé únavy, zpomaleného metabolismu, pocitu chladu či nárůstu hmotnosti, i když se jejich stravování výrazně nemění. Jedním z faktorů, který může souviset s celkovou vitalitou vašeho organis...

Péče o pleť si mnozí z nás spojují s krémy, sérami a čistícími přípravky. Kosmetika má v tomto ohledu bezpochyby své místo, nicméně naše pokožka je zrcadlem i našeho vnitřního stavu. To, jak vypadá naše pleť, úzce souvisí s výživou, trávením, oxidačním stresem i schopností těla udržovat svůj nitro v...

Stres je dnes přirozenou součástí našich životů. Pracovní povinnosti, neustálá dostupnost nových zpráv, tlak na výkon či nedostatek pohybu vytvářejí podmínky, ve kterých je nervový systém dlouhodobě zatížen. Mnozí z nás přitom vnímají stres jen jako psychickou záležitost, ale jeho vliv sahá mnohem d...