Mnozí lidé mají zkušenost, že hubnutí funguje jen krátkodobě. Po pár týdnech přísných pravidel přichází únava, podrážděnost a návrat ke starým návykům. Důvodem často není slabá vůle, ale to, že tělo a mysl nebyly v rovnováze. Dlouhodobé udržení hmotnosti není o neustálém sebezapír...
BLOG, Strana 2
Výpis článků
Redukce váhy bez extrémů: proč regulace chuti k jídlu začíná v hlavě a v metabolismu
Nový rok, nový základ jak podpořit detoxikaci, imunitu a energii v zimě
Začátek roku je pro mnohé obdobím, kdy si uvědomují, že tělo potřebuje více pozornosti. Po zimních měsících, svátečním režimu a méně vyvážené stravě se může objevit únava, pocit zpomalení, zhoršená kvalita pleti či trávicí diskomfort. Nejedná se o selhání organismu, ale o přirozenou reakci na období...
Proč tělo onemocní právě tehdy, když konečně odpočíváme a jak tomu předcházet
Možná to znáte i vy: týdny náporu, termíny, málo spánku, stres. Když konečně přijde víkend, svátky nebo dovolená, tělo „vypne“ a člověk se necítí dobře. Tento jev má dokonce název – let-down efekt – a přestože působí frustrující, z pohledu organismu dává překvapivě dobrý smysl. &nbs...
Obnova organismu: jak podpořit regeneraci, detoxikaci a vnitřní rovnováhu přirozeným způsobem
Když se tělo cítí přetížené, dává to najevo různými signály. Dlouhodobá únava, problematická pleť, časté nadýmání, slabší odolnost či pomalejší zotavování po zátěži často nesouvisí s jediným problémem – ale s tím, že organismus nestíhá regenerovat. Jak funguje přirozená deto...
Zdraví pod stromečkem: proč jsou vánoční balíčky Avita nejpraktičtější dárek této zimy
Každé Vánoce nás trápí stejná otázka: Čím potěšit ty, na kterých nám nejvíc záleží? Často nakupujeme ve stresu a končíme u darů, které budou těšit jen pár následujících dní. Je zde však něco, co má hodnotu po celou zimu – dar energie, péče o sebe a dobrého pocitu. V době, kdy je ...
Zdravá pokožka a silná imunita zevnitř, role antioxidantů
Mnozí si zdravou pleť spojujeme s kosmetikou, ale její skutečný základ se tvoří mnohem hlouběji – uvnitř našeho organismu. Stav pokožky totiž odráží nejen vnější péči, ale také to, jak tělo zvládá oxidační stres, regeneraci buněk a imunitní reakce. Co je oxidační stres a proč ovli...
Jak zvládnout stres a únavu bez kávy
Káva nás sice ráno postaví na nohy, ale kolikrát denně po ní sáhneme jen proto, abychom „nějak přežili den“? Pokud máte pocit, že bez kofeinu se nedokážete soustředit, možná problém nespočívá v nedostatku kávy, ale v tom, že váš nervový systém již dlouho volá o pomoc. Víte, jak mu pomoci? &...
Posilněte imunitu dětí při nástupu do školky a školy + Ověřené tipy pro rodiče
Znají to snad všichni rodiče: začátek školky či školy – a tedy po létě opětovný nástup do kolektivu – s sebou přináší více bacilů a větší zátěž na imunitu dětí. Máme pro vás tipy, jak jim pomoci zvládnout toto období zdravěji as úsměvem. Proč je podpora imunity dětí na podzim tak dů...
Vitamin C: 5 důvodů, proč ho potřebujete, i když nejste nachlazení
Vitamin C zaručeně nemusíme představovat. I když si ho většina lidí spojuje s pomeranči nebo prevencí nachlazení, ve skutečnosti toho dokáže mnohem víc. Řekněme si proto více o tom, proč je právě vitamín C klíčovým vitamínem pro naše zdraví, jak jej správně doplňovat a co o něm ř...
