BLOG, Strana 2

Zimní období je pro organismus náročné. Chladné počasí, suchý vzduch, pobyt v uzavřených prostorách a častější kontakt s bacily zvyšují zátěž na imunitní systém. Právě dýchací cesty přitom představují jednu z nejdůležitějších linií obrany - jsou prvním místem kontaktu našeho organismu s vnějším pros...

Zima je obdobím, kdy se mnozí z nás cítí unavenější, méně soustředění a takříkajíc „zpomalení“. Dny jsou kratší, přirozeného světla máme méně a vyšší nároky na organismus se často podepisují na zhoršené koncentraci či kolísání naší nálady. Nejedná se přitom o slabou vůli – nervový systém v tomto obd...

Únava, slabší výkonnost, bledší pokožka nebo studené ruce a nohy patří mezi projevy, které si mnoho lidí spojuje s nedostatkem vitality. Jedním z důvodů může být nedostatečný příjem železa ze stravy nebo jeho nedostatečné využití v organizmu. Železo je důležitý minerál, který stojí v centru několika...

Mnozí lidé mají zkušenost, že hubnutí funguje jen krátkodobě. Po pár týdnech přísných pravidel přichází únava, podrážděnost a návrat ke starým návykům. Důvodem často není slabá vůle, ale to, že tělo a mysl nebyly v rovnováze.     Dlouhodobé udržení hmotnosti není o neustálém sebezapír...

Začátek roku je pro mnohé obdobím, kdy si uvědomují, že tělo potřebuje více pozornosti. Po zimních měsících, svátečním režimu a méně vyvážené stravě se může objevit únava, pocit zpomalení, zhoršená kvalita pleti či trávicí diskomfort. Nejedná se o selhání organismu, ale o přirozenou reakci na období...

Možná to znáte i vy: týdny náporu, termíny, málo spánku, stres. Když konečně přijde víkend, svátky nebo dovolená, tělo „vypne“ a člověk se necítí dobře. Tento jev má dokonce název – let-down efekt – a přestože působí frustrující, z pohledu organismu dává překvapivě dobrý smysl.     &nbs...

Když se tělo cítí přetížené, dává to najevo různými signály. Dlouhodobá únava, problematická pleť, časté nadýmání, slabší odolnost či pomalejší zotavování po zátěži často nesouvisí s jediným problémem – ale s tím, že organismus nestíhá regenerovat.       Jak funguje přirozená deto...

Každé Vánoce nás trápí stejná otázka: Čím potěšit ty, na kterých nám nejvíc záleží?     Často nakupujeme ve stresu a končíme u darů, které budou těšit jen pár následujících dní. Je zde však něco, co má hodnotu po celou zimu – dar energie, péče o sebe a dobrého pocitu. V době, kdy je ...

Mnozí si zdravou pleť spojujeme s kosmetikou, ale její skutečný základ se tvoří mnohem hlouběji – uvnitř našeho organismu. Stav pokožky totiž odráží nejen vnější péči, ale také to, jak tělo zvládá oxidační stres, regeneraci buněk a imunitní reakce.     Co je oxidační stres a proč ovli...