Stres je dnes přirozenou součástí našich životů. Pracovní povinnosti, neustálá dostupnost nových zpráv, tlak na výkon či nedostatek pohybu vytvářejí podmínky, ve kterých je nervový systém dlouhodobě zatížen. Mnozí z nás přitom vnímají stres jen jako psychickou záležitost, ale jeho vliv sahá mnohem d...
BLOG
Výpis článků
Stres, napětí a únava: jak uklidnit nervový systém bez vyčerpání těla
Silná imunita a čisté dýchací cesty: jak se chránit před zimními viry přirozenou cestou
Zimní období je pro organismus náročné. Chladné počasí, suchý vzduch, pobyt v uzavřených prostorách a častější kontakt s bacily zvyšují zátěž na imunitní systém. Právě dýchací cesty přitom představují jednu z nejdůležitějších linií obrany - jsou prvním místem kontaktu našeho organismu s vnějším pros...
Zima a mozek: jak si udržet koncentraci, dobrou náladu a mentální výkonnost
Zima je obdobím, kdy se mnozí z nás cítí unavenější, méně soustředění a takříkajíc „zpomalení“. Dny jsou kratší, přirozeného světla máme méně a vyšší nároky na organismus se často podepisují na zhoršené koncentraci či kolísání naší nálady. Nejedná se přitom o slabou vůli – nervový systém v tomto obd...
Nedostatek železa: tichý důvod únavy, slabosti a snížené koncentrace
Únava, slabší výkonnost, bledší pokožka nebo studené ruce a nohy patří mezi projevy, které si mnoho lidí spojuje s nedostatkem vitality. Jedním z důvodů může být nedostatečný příjem železa ze stravy nebo jeho nedostatečné využití v organizmu. Železo je důležitý minerál, který stojí v centru několika...
Redukce váhy bez extrémů: proč regulace chuti k jídlu začíná v hlavě a v metabolismu
Mnozí lidé mají zkušenost, že hubnutí funguje jen krátkodobě. Po pár týdnech přísných pravidel přichází únava, podrážděnost a návrat ke starým návykům. Důvodem často není slabá vůle, ale to, že tělo a mysl nebyly v rovnováze. Dlouhodobé udržení hmotnosti není o neustálém sebezapír...
Nový rok, nový základ jak podpořit detoxikaci, imunitu a energii v zimě
Začátek roku je pro mnohé obdobím, kdy si uvědomují, že tělo potřebuje více pozornosti. Po zimních měsících, svátečním režimu a méně vyvážené stravě se může objevit únava, pocit zpomalení, zhoršená kvalita pleti či trávicí diskomfort. Nejedná se o selhání organismu, ale o přirozenou reakci na období...
Proč tělo onemocní právě tehdy, když konečně odpočíváme a jak tomu předcházet
Možná to znáte i vy: týdny náporu, termíny, málo spánku, stres. Když konečně přijde víkend, svátky nebo dovolená, tělo „vypne“ a člověk se necítí dobře. Tento jev má dokonce název – let-down efekt – a přestože působí frustrující, z pohledu organismu dává překvapivě dobrý smysl. &nbs...
Obnova organismu: jak podpořit regeneraci, detoxikaci a vnitřní rovnováhu přirozeným způsobem
Když se tělo cítí přetížené, dává to najevo různými signály. Dlouhodobá únava, problematická pleť, časté nadýmání, slabší odolnost či pomalejší zotavování po zátěži často nesouvisí s jediným problémem – ale s tím, že organismus nestíhá regenerovat. Jak funguje přirozená deto...
Zdraví pod stromečkem: proč jsou vánoční balíčky Avita nejpraktičtější dárek této zimy
Každé Vánoce nás trápí stejná otázka: Čím potěšit ty, na kterých nám nejvíc záleží? Často nakupujeme ve stresu a končíme u darů, které budou těšit jen pár následujících dní. Je zde však něco, co má hodnotu po celou zimu – dar energie, péče o sebe a dobrého pocitu. V době, kdy je ...
