BLOG

Dítě se ráno budí těžko, odpoledne usíná nad úkoly a zdá se vám bledší než na jaře. Za takovou únavou může být i nedostatek železa. Jisté to ale není a potvrdit to dokáže jedině odběr krve. Níže najdete, čeho si všímat doma, kolik železa dítě v kterém věku dostane a ve kterém okamžiku má smysl obje...

Imunitní rutina není věc jednoho týdne před prvním zvoněním. Funguje tehdy, když ji držíte od konce léta do jara a když má každý v rodině svoji dávku podle věku a hmotnosti. Základ tvoří spánek, jídlo a pohyb venku. Doplněk doplňuje to, co ze stravy nepřijde: nejčastěji vitamin C, vitamin D3 a zinek...

Každý rok to samé: první týden dovolené, a místo odpočinku řešíte nafouklé břicho, tíhu po jídle nebo nervózní žaludek na letišti. Není to náhoda a není to jen z horka — v létě se najednou mění pět až šest věcí, které vaše trávení přímo ovlivňují, a většina lidí řeší jen jednu z nich.   &nb...

Každý podzim to začíná. Reklamní letáky, babiččiny rady, kolegové v kanceláři s pomerančovým džusem. Vitamin C je skoro mytologická látka, o které každý něco ví. Ale co z toho je skutečně podložené vědou a co je jen tradice? Podívali jsme se na výzkum. Výsledky jsou zajímavější, než byste čekali. ...

Každé léto to přijde. Vypijete dvě láhve vody, cítíte se unavení, nohy těžké, hlava zpomalená. Říkáte si: „Asi jsem pil málo." Ale vy jste pili. A problém byl někde úplně jinde.     Proč 2litrová láhev nestačí (a co s tím) Tohle je možná nejpraktičtější věc, kterou si o létě přečtete...

Berete hořčík jen občas, pouze když si na něj vzpomenete? Nebo ho berete každý den, ale nevíte, jestli to náhodou není příliš mnoho? Nejste sami. Toto je jedna z nejčastějších otázek, které dostáváme. A odpověď je jednodušší, než si možná myslíte.   Můžu brát hořčík každý den? Jasná odpověď ...

Stále unavená. Vlasy na kartáči. Bledá pleť. Bušení srdce po výstupu po schodech. Většina žen tyto signály roky ignoruje. Připisuje je stresu, náročnému životnímu stylu nebo věku. Přitom za tím velmi často stojí jedna konkrétní věc: nedostatek železa. A tělo o tom ví. Jen my ho neposloucháme.  ...

Vlasy vypadávají, pleť není taková, jakou bys chtěla? Možná ho bereš správně, ale ve špatnou dobu. Nebo v kombinaci, která blokuje jeho vstřebávání až o 60 %.       Proč na době užívání zinku skutečně záleží Zinek je esenciální stopový prvek, což znamená, že ho tělo nevyrábí samo...

Stalo se ti to postupně. Jednoho dne sis všimla, že pleť je sušší než bývala. O pár měsíců později první výsevy na bradě, takové, jaké jsi měla naposledy jako teenager. Pak vrásky, které vypadají hlouběji než loni. A ty děláš to, co většina žen: koupíš si nové sérum. Vyměníš krém. Přidáš toner. &nb...