BLOG

Když se tělo cítí přetížené, dává to najevo různými signály. Dlouhodobá únava, problematická pleť, časté nadýmání, slabší odolnost či pomalejší zotavování po zátěži často nesouvisí s jediným problémem – ale s tím, že organismus nestíhá regenerovat.       Jak funguje přirozená deto...

Každé Vánoce nás trápí stejná otázka: Čím potěšit ty, na kterých nám nejvíc záleží?     Často nakupujeme ve stresu a končíme u darů, které budou těšit jen pár následujících dní. Je zde však něco, co má hodnotu po celou zimu – dar energie, péče o sebe a dobrého pocitu. V době, kdy je ...

Mnozí si zdravou pleť spojujeme s kosmetikou, ale její skutečný základ se tvoří mnohem hlouběji – uvnitř našeho organismu. Stav pokožky totiž odráží nejen vnější péči, ale také to, jak tělo zvládá oxidační stres, regeneraci buněk a imunitní reakce.     Co je oxidační stres a proč ovli...

Káva nás sice ráno postaví na nohy, ale kolikrát denně po ní sáhneme jen proto, abychom „nějak přežili den“? Pokud máte pocit, že bez kofeinu se nedokážete soustředit, možná problém nespočívá v nedostatku kávy, ale v tom, že váš nervový systém již dlouho volá o pomoc. Víte, jak mu pomoci?   &...

Znají to snad všichni rodiče: začátek školky či školy – a tedy po létě opětovný nástup do kolektivu – s sebou přináší více bacilů a větší zátěž na imunitu dětí. Máme pro vás tipy, jak jim pomoci zvládnout toto období zdravěji as úsměvem.     Proč je podpora imunity dětí na podzim tak dů...

Vitamin C zaručeně nemusíme představovat. I když si ho většina lidí spojuje s pomeranči nebo prevencí nachlazení, ve skutečnosti toho dokáže mnohem víc.     Řekněme si proto více o tom, proč je právě vitamín C klíčovým vitamínem pro naše zdraví, jak jej správně doplňovat a co o něm ř...

Kurkuma patří mezi nejvýznamnější léčivé koření s dlouhou tradicí v ajurvédské a tradiční čínské medicíně. V posledních letech se však stává stále oblíbenější iv oblasti moderní výživy, a to zejména pro svůj potenciál zmírňovat zánět, tlumit bolest a podporovat zdraví kloubů.     Jak ...

Kolagen je základní bílkovinou lidského těla, která zajišťuje pevnost a pružnost pokožky, zdraví kloubů, vaziv a kostí. S přibývajícím věkem však jeho přirozená produkce klesá a my na našem těle pozorujeme projevy stárnutí a zhoršení stavu pohybového aparátu. Pomohou tato negativa zmírnit doplňky vý...

Mateřské mléko považujeme za obrovský zázrak přírody. Z pohledu vědy se však jedná o fyziologický proces, který ve velké míře závisí na zdraví matky. Přestože se v tomto tématu nejčastěji skloňuje pojem hormonální regulace, významnou roli zde hraje i výživa matky a dostatek železa v jejím organismu....