BLOG

S příchodem jara se přirozeně zvyšuje naše chuť hýbat se. Po měsících zimního útlumu však často pociťujeme ztuhlost, nižší flexibilitu či nepohodlí při pohybu. Není to nic výjimečného – pohybový aparát reaguje na změny aktivity i životního stylu.     Dobrou zprávou je, že správná péče v...

Stres je přirozenou součástí života. V krátkodobých situacích může organismu dokonce pomoci – zvyšuje pozornost, mobilizuje energii a připravuje tělo ke zvládnutí náročné situace. Problém však nastává tehdy, když se stres stane dlouhodobým a organizmus nemá dostatek času na regeneraci.   &nbs...

Většina z nás se o pleť stará zejména zvenčí. Krémy, séra či masky mají samozřejmě v kosmetické rutině své místo. Pokožka však není izolován orgán - její stav odráží i to, co se děje uvnitř těla. Elasticita, hydratace či přirozený jas pleti jsou výsledkem komplexních procesů, které jsou úzce propoje...

S příchodem jara očekáváme více světla, lepší náladu a nový příval energie. Realita však bývá jiná. Mnozí z nás popisují únavu, zhoršené soustředění či pocit mentální mlhy (tzv. brain fog). Proč se to děje právě v období, kdy se příroda probouzí?     Odpověď často souvisí se sezónními...

Zima s sebou často přináší víc než jen chladná rána a krátké dny. Mnozí z nás si v tomto období všímají dlouhodobé únavy, zpomaleného metabolismu, pocitu chladu či nárůstu hmotnosti, i když se jejich stravování výrazně nemění. Jedním z faktorů, který může souviset s celkovou vitalitou vašeho organis...

Péče o pleť si mnozí z nás spojují s krémy, sérami a čistícími přípravky. Kosmetika má v tomto ohledu bezpochyby své místo, nicméně naše pokožka je zrcadlem i našeho vnitřního stavu. To, jak vypadá naše pleť, úzce souvisí s výživou, trávením, oxidačním stresem i schopností těla udržovat svůj nitro v...

Stres je dnes přirozenou součástí našich životů. Pracovní povinnosti, neustálá dostupnost nových zpráv, tlak na výkon či nedostatek pohybu vytvářejí podmínky, ve kterých je nervový systém dlouhodobě zatížen. Mnozí z nás přitom vnímají stres jen jako psychickou záležitost, ale jeho vliv sahá mnohem d...

Zimní období je pro organismus náročné. Chladné počasí, suchý vzduch, pobyt v uzavřených prostorách a častější kontakt s bacily zvyšují zátěž na imunitní systém. Právě dýchací cesty přitom představují jednu z nejdůležitějších linií obrany - jsou prvním místem kontaktu našeho organismu s vnějším pros...

Zima je obdobím, kdy se mnozí z nás cítí unavenější, méně soustředění a takříkajíc „zpomalení“. Dny jsou kratší, přirozeného světla máme méně a vyšší nároky na organismus se často podepisují na zhoršené koncentraci či kolísání naší nálady. Nejedná se přitom o slabou vůli – nervový systém v tomto obd...