Mužskou plodnost ovlivňuje množství faktorů. Věděli jste ale o tom, že jedním z nich je i nedostatek zinku? Zinek je totiž minerál, který je nezbytný pro normální fungování mužského reprodukčního systému. Toto tvrzení podporuje množství vědeckých studií, které zjistily souvislost mezi hladinou zinku ve semenné plazmě a mužskou plodností. Může vám tedy suplementace zinkem pomoci zvýšit pohyblivost spermií a podpořit tak plodnost?

Má zinek vliv na mužskou plodnost?

Zinek běžně najdeme ve tkáni lidského těla, ale jeho nejvyšší koncentrace je právě v semenné plazmě. Koncentrace zinku ve spermiích se dokonce s jejich vývojem zvyšuje.

Ve studii z roku 2009, v níž výzkumníci testovali semennou plazmu u mužů, bylo zjištěno, že hladiny semenného zinku byly pozitivně spojeny s mužskou plodností. Výsledky studie potvrdily, že nedostatečný příjem zinku ve stravě může přispět k nízké kvalitě spermií.

V roce 2016 provedla skupina výzkumníků metaanalýzu 17 studií s cílem prozkoumat vztah mezi zinkem ve semenné plazmě a mužskou plodností. Výsledkem bylo opět jen konstatování, že koncentrace zinku v semenné plazmě jsou skutečně pozitivně spojeny s mužskou plodností.

Jak zinek ovlivňuje sperma?

Na základě výsledků zmíněné metaanalýzy vědci dospěli k závěru, že suplementace zinkem významně zvýšila objem spermií, jejich pohyblivost a procento normální morfologie spermií. Kromě toho zinek ovlivňuje také mužské libido.

Má suplementace zinkem vliv na pomalé spermie?

Jak vidíme, minerál zinek hraje velmi důležitou roli při vývoji spermií. A proto má smysl doplňovat jeho nízké hladiny v případě, že máte potíže s plodností. Do těla ho můžete dostat změnou jídelníčku, ale nejlepší způsob, jak výrazně zvýšit jeho hladiny, je užívání doplňku stravy.

Zinek zvyšuje množství spermií

Zinek je důležitý pro mužské sexuální zdraví a funkce, a jeho nedostatek je charakterizován kromě mnoha jiných věcí také sníženou hladinou testosteronu a počtem spermií. Studie z roku 1996 ukázala velmi jasný vztah mezi nedostatkem zinku a hladinou testosteronu. Vědci se zaměřili na hladiny testosteronu u mladých mužů a zjistili, že po 20 týdnech diety s nízkým obsahem zinku došlo k výraznému poklesu testosteronu v jejich těle (o téměř 75 procent).

Studie zjistila, že hladiny zinku jsou obvykle mnohem nižší u neplodných mužů s nízkým počtem spermií, což naznačuje, že nízký stav tohoto stopového prvku může přispívat k neplodnosti.

Jak je uvedeno v lékařském článku Úloha zinku v procesu reprodukce, „Zinek má nezastupitelnou roli v procesu reprodukce. Spoluodpovídá za vývoj a správnou funkci pohlavních orgánů, produkci testosteronu a spermiogenezi. Dále chrání spermie a jejich DNA před poškozením oxidačním stresem a snižuje imunitní odpověď organismu proti spermiím. Několik studií prokázalo výrazné zlepšení kvality spermií u mužů, jejichž strava obsahovala větší množství zinku.“

Vyzkoušejte výhodné trojbalení - Balíček Zinek Forte nyní ve slevě - 20 procent.

Foto: Shutterstock
Text: Avita