Wild Yam je oblíbený doplněk pro harmonizaci ženského hormonálního systému, neboť obsahuje hormonům podobné sloučeniny. Ale věděli jste, že může posloužit i jako přírodní podpora hubnutí?
Původ a tradiční využití Wild yam
Již v době kamenné naši předkové zjistili, že kořen této dekorativní liány, připomínající sladkou bramboru, mohou sníst. No nebyl jen potravinou, ale také mocným léčivem.
Aztékové, Mayové a původní severoameričtí Indiáni ho hojně využívali ke zmírnění porodních bolestí, menstruačních bolestí, symptomů menopauzy, kašel i zánětlivá onemocnění jako je artritida.
Rostlinu dnes známe pod názvem Wild Yam a botanickým pojmenováním Dioscorea villosa.
ZAJÍMAVOST:
Rod Disoscorea zahrnuje přes 600 druhů rostlin, přičemž většina roste divoce. Přibližně deset druhů se pěstuje pro své výživné hlízy, všeobecně nazývané yamy, které jsou běžnou součástí jídelníčku lidí v Africe, Asii, Latinské Americe, Karibiku a Oceánii. Yam je po bramborách, batatech a manioku čtvrtou nejpěstovanější hlíznatou plodinou světa.
Wild Yam a hubnutí: co říkají výzkumy
Wild Yam je rostlina tradičně spojovaná s ženským zdravím. Do širšího povědomí se dostal zejména díky obsahu steroidních saponinů, z nichž je nejznámější diosgenin.
Tato sloučenina má molekulovou strukturu podobnou DHEA, což je zkratka pro steroidní hormon – dehydroepiandrosteron. Ten slouží jako prekurzor, tedy stavební základ pro tvorbu pohlavních hormonů testosteronu a estrogenu.
Přestože se vědcům zatím nepodařilo objasnit ani potvrdit estrogenovou aktivitu diosgeninu, Wild yam je u žen populárním prostředkem ke zmírnění premenstruačního syndromu a symptomů menopauzy.
TIP:
Další užitečné informace o účincích Wild yam naleznete v článku Wild Yam pro zdraví ženy.
Metabolický efekt Wild Yamu
Kromě potenciálních hormonálních účinků se rostlina zkoumá také z hlediska jejích metabolických efektů. Za tyto účinky podle všeho nejsou zodpovědné jen saponiny (diosgenin), ale i další fytochemikálie divokého yamu, jako jsou fenolické sloučeniny a polysacharidy.
Rostoucí počet studií naznačuje, že Wild Yam (Dioscorea sp.) může pomáhat regulovat hladiny tuků a cukrů v krvi, což je důležité v prevenci onemocnění jako jsou obezita, inzulínová rezistence, cukrovka a jiné.
Co na to říká věda
Ve vědecké literatuře byly zdokumentovány zejména tyto jeho účinky Wild Yam:
- podpora metabolismu tuků – experimentální data naznačují, že extrakty z Dioscorea mohou pomáhat snižovat hladinu tuků v krevním oběhu, případně bránit jejich nadměrnému ukládání v těle,
- lepší regulace cukrů – některé látky z yamů se spojují s lepší citlivostí na inzulín, což může přispět ke stabilnějším hladinám cukru v krvi,
- snižování tělesné hmotnosti – při podávání extraktů z Dioscorea byl u laboratorních zvířat pozorován nižší přírůstek hmotnosti a menší objem tukových zásob,
- antioxidační a protizánětlivé působení – yamy obsahují fenolické a steroidní látky, které ve studiích vykazovaly schopnost zmírňovat oxidační stres a zánětlivé procesy. Tyto faktory se často spojují s obezitou a jinými metabolickými obtížemi.
- podpora trávení - Wild yam obsahuje komplexní polysacharidy (vlákninu), které různými mechanismy přispívají ke zdraví trávicího traktu. Ve střevech tyto sloučeniny vytvářejí ochrannou slizovou vrstvu, která chrání střevní sliznici, zlepšuje trávení a vstřebávání živin. Podporují také střevní peristaltiku, slouží jako potrava pro prospěšné střevní bakterie a pomáhají také regulovat hladinu krevního cukru.
Kombinace uvedených účinků naznačuje, že Wild Yam může být účinná přírodní podpora hubnutí. Zároveň je však třeba zdůraznit, že převážná část zjištění pochází z pokusů na zvířatech nebo z malých klinických studií, takže pro definitivní potvrzení účinků u lidí jsou zapotřebí rozsáhlejší výzkumy.
Jak poznat kvalitní Wild Yam produkt
Chcete-li využít zdravotní přínosy divokého yamu při regulaci hmotnosti a trávení, je důležité sáhnout po doplňku s ověřeným složením a dostatečným obsahem účinných látek. Běžným problémem mnoha produktů na trhu je výrazná variabilita kvality.
Například jedna z provedených analýz ukázala, že obsah saponinů (včetně diosgeninu) se v různých doplňcích výrazně liší a některé je obsahují jen v minimálním množství. Avita Wild yam extrakt – 60 kapslí je produkt se standardizovaným obsahem 20% diosgeninu, čímž vyniká vysokým podílem klíčové účinné látky.
Kromě toho naše Wild Yam tobolky obsahují PQQ (pyrolochinolinchinon) – silný antioxidant, který podporuje buněčnou energii, čímž přispívá k lepšímu fyzickému i mentálnímu výkonu. Pomáhá nejen při sportu, ale také se soustředěním a pamětí.
Vyberte si Avita Wild Yam kapsle
Užívání a dávkování našich Wild Yam kapslí je mimořádně jednoduché – není třeba nic odměřovat, stačí si vzít doporučenou denní dávku, tedy jednu kapsli. Zároveň se můžete spolehnout na konzistentní kvalitu, jelikož obsah klíčové účinné látky, 20 % diosgeninu, je garantován.
Navíc díky transparentním informacím o složení a možnosti odborného poradenství získáte vždy přesné a jasné údaje spolu s odbornou podporou.
Další doplňky, které mohou podpořit hubnutí
AVITA Probiotika plus vláknina – probiotika jsou živé mikroorganismy, často označované jako „dobré“ nebo „prospěšné“ bakterie. Pomáhají zlepšit trávení a absorpci živin, což může mít příznivý vliv na kontrolu tělesné hmotnosti. Pomáhají také trénovat náš imunitní systém, aby dokázal efektivně bojovat s patogeny (viry a bakteriemi).
Lipozomální vitamín D – tento v tucích rozpustný vitamín je klíčový pro zdraví kostí a imunitní systém. Jeho nedostatek se dává do souvisu s různými zdravotními problémy, včetně obezity a metabolického syndromu.
Specializovaný doplněk Slimulin - obsahuje extrakt z krvavého pomeranče kultivaru „Moro“, který je bohatý na antokyany. Výzkumy naznačují, že tyto polyfenoly mohou pomáhat omezovat ukládání tuku v tukových buňkách. Klinická studie potvrdila, že extrakt z Moro pomeranče (MOROSIL™) přispívá k redukci tělesného tuku a hmotnosti – účastníci zaznamenali výraznější úbytek hmotnosti a menší obvod pasu a boků oproti placebu. Díky těmto účinkům se Slimulin jeví jako slibná přírodní podpora hubnutí.
Článek zpracovala: RNDr. Maria Piknová, PhD. biochemička a mikrobioložka
Foto: Pixabay
