Péče o pleť si mnozí z nás spojují s krémy, sérami a čistícími přípravky. Kosmetika má v tomto ohledu bezpochyby své místo, nicméně naše pokožka je zrcadlem i našeho vnitřního stavu. To, jak vypadá naše pleť, úzce souvisí s výživou, trávením, oxidačním stresem i schopností těla udržovat svůj nitro v rovnováze.
Pokud pleť vypadá unaveně, mdle nebo podrážděně, často nejde jen o problém na povrchu. Pokožka se neustále obnovuje zevnitř, a proto je tento proces ovlivněn tím, co tělu dáváme každý den.
Jak výživa ovlivňuje elasticitu a hydrataci kůže
Pokožka je největším orgánem našeho těla a její stav závisí na dostatečném přísunu živin. Bílkoviny, vitamíny, minerály a zdravé tuky jsou klíčové pro udržování normální struktury pokožky, její pružnosti a přirozené hydratace.
Mnohé studie poukazují na to, že pokud strava dlouhodobě neobsahuje dostatek potřebných mikroživin, může se to projevit i zvenčí. Pleť může působit sušší, méně pružně a bez jasu. Vyvážený jídelníček proto tvoří základ pro péči o pokožku, která tím pádem nemůže stát jen na povrchové kosmetické péči.
👉 >> Objevte doplňky výživy určené k podpoře pokožky zevnitř. <<
Role antioxidantů při stárnutí pleti
Stárnutí pokožky je přirozený proces, který ovlivňuje celé spektrum faktorů, včetně oxidačního stresu. Ten vzniká jako důsledek běžných metabolických procesů, působení vnějšího prostředí či životního stylu.
Antioxidanty hrají podstatnou roli v ochraně buněk před oxidačním stresem. Například vitamín C přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem a zároveň se podílí na tvorbě kolagenu – důležité součásti normální struktury naší pokožky. Právě proto byste na tyto složky neměli zapomínat při skladbě pestrého jídelníčku.
Propojení střev, jater a pokožky
Dalším vlivem, který úzce souvisí se stavem pokožky, je trávicí systém a játra. Střeva zabezpečují vstřebávání živin a játra se podílí na zpracovávání látek, které do těla dostáváme. Pokud tyto složky nefungují jak by měly, může se to nepřímo projevit i na kvalitě pleti.
Proč záněty zhoršují akné a podráždění
Zánětlivé procesy jsou přirozenou součástí obranných mechanismů našeho těla. Pokud ale probíhají příliš dlouho, mohou ovlivnit mimo jiné i stav pokožky. Podráždění, zarudnutí či zhoršení akné na pleti bývají často spojeny s životním stylem, přílišnou stresovou zátěží či stravovacími návyky.
Klíčové živiny pro obnovu pokožky
Komplex živin určených pro doplnění pestré stravy může být výhodným doplňkem každodenní výživy. Vybrané vitamíny a minerály přispívají k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a nehtů. Šetrná ECO balení zároveň nabízí praktická a udržitelnější řešení pro dlouhodobou péči.
Antioxidanty jako přirozený štít proti projevům stárnutí
Rostlina amla je přirozeným zdrojem vitamínu C, který přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem. Pravidelný příjem antioxidantů je důležitý hlavně v období zvýšené zátěže, stresu nebo působení nepříznivých vnějších vlivů.
Jak minerály a chlorofyl zapadají do péče o pleť
Moringa je rostlina bohatá na přirozeně se vyskytující mikroživiny včetně minerálů a chlorofylu. Tyto látky mohou doplňovat vyváženou stravu a podporovat celkovou pohodu organizmu, což se může nepřímo odrazit i na kvalitě vaší pokožky.
Informace uvedené v článku mají edukační charakter. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu.
Foto: Freepik
Text: Avita
